LIBRO

           
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Un libro para tu crecimiento interior

¿Es difícil reducir el estrés?

Sí, pero solo si no conoce las herramientas adecuadas.

Pausa tu tiempo y aprendes diferentes estrategias que pueden ayudarte a vivir mejor cada momento de tu vida.

Este libro es el resultado de más de 10 años de estudio y de mis experiencias personales. En los ejercicios prácticos hay técnicas de Coaching, Programación neurolingüística e Inteligencia emocional. El contenido te ofrecerá:

  • Conocimiento sobre cómo funcionamos en casos de estrés

  • Consejos prácticos y ejemplos para detener los pensamientos automáticos

  • Estrategias alternativas para controlar la impulsividad y aumentar la concentración

  • Técnicas de escritura que trabajan la psicología cognitiva

  • Técnicas de Programación neurolingüística e Inteligencia emocional

  • Ejercicios para estimular más el aprendizaje

  • Consejos útiles sobre el uso del lenguaje

  • Técnicas cognitivo conductuales para la organización

  • Un contenido único, con un lenguaje simple y directo

Este libro es ideal para aquellos que están cansados de vivir siempre las mismas situaciones y desean invertir en su desarrollo personal. No podemos obtener los resultados que queremos si pretendemos no cambiar nada de nosotros.

El estrés puede tener muchas consecuencias negativas para nuestro bienestar. El libro revela estrategias para manejarlo. Las estrategias ofrecidas son muy útiles también para las personas que tienen el déficit de atención e hiperactividad.

Está disponible en Amazon en versión Kindle y en papel.

¿Vives en España? 

Guendalina Troiani 

Autora del libro

Cómo reducir el estrés con tu mente

Guendalina Troiani

Hola 🙂

Soy formadora en competencias interpersonales e interculturales, y coach especializada en Programación neurolingüística, Inteligencia emocional y meditación.

Nací en Roma y me mudé a Barcelona por el Erasmus hace 5 años. Decidí dejar mi carrera profesional en Roma para volver a Barcelona y especializarme en la formación.

Durante todo este tiempo, he siempre pensado que nunca se debería tener miedo de comenzar una nueva vida. En los últimos años he vivido y trabajado en cuatro países. 

No creo que una vida sea suficiente para todo lo que quiero hacer, pero una cosa es segura. Lo más importante ya está hecho: he publicado este libro. «Cómo reducir el estrés con la mente» fue escrito con la intención de ayudar a todas las personas a vivir mejor. Hace años, sufría muchísimo de estrés y pude aprender diferentes técnicas para gestionarlo. En el libro explico varios mecanismos que crean estrés y las estrategias para vencerlo.

Actualmente, trabajo como formadora en empresas, coach y escritora.