corso gestione dello stress

Il corso di GESTIONE DELLO STRESS

è volto ad aiutarti a risolvere situazioni stressanti e prevenirle, riuscendo a capire quali sono gli aspetti del tuo carattere e le situazioni che non ti permettono di avanzare.

Vivi uno stile di vita più equilibrato.

Oppure continua a leggere per avere tutte le informazioni di cui hai bisogno.

Per chi è il corso di gestione dello stress

Questa formazione personalizzata è rivolta a tutte le persone che vogliono:

Cosa imparerai dal corso di gestione dello stress

Con questo corso imparerai a riconoscere e gestire lo stress e a prevenirlo. 

Nello specifico sarai in grado di:

Cosa troverai nel corso di gestione dello stress

Le sessioni online individuali saranno personalizzate secondo le necessità del cliente.

Le sessioni inoltre, saranno caratterizzate da pillole formative per aumentare e sviluppare maggiormente le conoscenze sullo sviluppo personale.

Questo percorso prevede un accompagnamento continuo sugli esercizi da fare a casa e online.

 

Modulo 1: Lo stress (2 ore)

Modulo 2: Coaching cognitivo comportamentale (2 ore)

Modulo 3: Tecniche di auto controllo (2 ore)

Modulo 4: Analisi degli elementi stressori (2 ore)

Non potevo continuare così ...

Sono nata in circostanze molto stressanti che hanno formato la mia educazione e personalità fino a un momento in cui mi sono resa conto che la mia vita non poteva essere caratterizzata in questo modo dallo stress.

Tutto ciò che avevo accumulato durante gli anni si era trasformato in stress cronico e ansia.

Non riuscivo ad avere la mente lucida, a concentrarmi o a stare semplicemente attenta quando le persone mi parlavano.

Il mio continuo fare tante cose insieme mi allontanava sempre di più dal mio equilibrio interiore.

In tutte queste circostanze ho provato infinite tecniche e strategie per ridurre lo stress arrivando alla consapevolezza che lo stress dipende da come noi percepiamo la vita.

Possiamo ridurre i livelli di stress solo con i nostri pensieri.

Ho applicato lavori di differenti tecniche mentali e corporali andando sempre più a sentire un equilibrio con il mio io.

Tutti i conflitti interiori o semplicemente tutto ciò che vorremmo cambiare può creare stress ed è importante saper compiere le azioni con la giusta mentalità.

Grazie al corso di specializzazione in Disturbo di Deficit di attenzione e iperattività utilizzo varie tecniche di Coaching cognitivo comportamentale e, insieme alle mie linee di lavoro, riesco ad aiutare le persone a vivere meglio, con meno stress.

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