Il corso di MEDITAZIONE e SPIRITUALITA'
ti aiuta a sviluppare la spiritualità, ad avere una visione aperta della vita, ad aumentare l'auto controllo, ad avere una comunicazione positiva e a trasformare le tue tendenze negative.
Il corso di meditazione e spiritualità ti fornirà un nuovo punto di vista e un nuovo approccio alla vita. Io ti seguirò in questo processo di cambiamento.
Oppure continua a leggere per avere tutte le informazioni di cui hai bisogno.
Per chi è il corso di meditazione e spiritualità
Questa formazione personalizzata è rivolta a tutte le persone che vogliono:
- Iniziare a meditare
- Scoprire nuove forme di meditazione
- Iniziare o continuare un viaggio interiore
- Lavorare la rabbia e la tristezza
- Lavorare gli aspetti limitanti del proprio carattere
- Creare più valore nelle relazioni
- Cambiare vita
- Aumentare la consapevolezza di sé
- Trasformare le tendenze caratteriali più negative
- Dormire durante la notte
- Curare la depressione
- Curare gli attacchi di panico
Cosa imparerai dal corso di meditazione e spiritualità
La meditazione è l’osservazione della mente. La spiritualità è un viaggio interiore infinito.
Con questo corso affronterai una crescita personale e interiore, imparerai a sviluppare la tua spiritualità e ti sentirai più motivato.
Nello specifico sarai in grado di:
- Coltivare un tuo equilibrio spirituale, mentale e corporale
- Vedere la vita con una visione più aperta
- Lavorare sulle tendenze caratteriali che limitano i tuoi risultati
- Conoscere gli strumenti per sciogliere la rabbia e l’aggressività
- Dare un nuovo significato alla vita
Cosa troverai nel corso di meditazione e spiritualità
Le sessioni online individuali saranno composte da una formazione teorica e pratica considerando le necessità del cliente.
Le sessioni inoltre, saranno caratterizzate da formazioni conoscitive per aumentare e sviluppare maggiormente le conoscenze sul coaching spirituale.
Questo percorso prevede un accompagnamento continuo sugli esercizi da fare a casa e online.
Modulo 1: Neuroplasticità e Autocontrollo (2 ore)
- Il funzionamento del cervello e la neuroplasticità
- Resistenze cerebrali al cambiamento tra mente e cervello
- Neuroapprendimento e autocontrollo
- Coerenza cardiaca
Modulo 2: Autostima (2 ore)
- Cos'è e come si forma l'autostima
- Comunicazione e autostima
- Caratteristica di autostima alta e bassa
- A cosa serve l’autostima
- Autosabotaggio
- Tecniche della Programmazione Neuro Linguistica (PNL) per fortificare l’autostima
Modulo 3: La meditazione (2 ore)
- Cos’è la meditazione
- Come nasce la meditazione
- Tipi di meditazione
- Il karma
- Meditazione vipassana
Modulo 4: Legge di causa ed effetto (2 ore)
- Credenze e identità
- Abitudini e pensieri
- Risultati
- Meditazione con visualizzazione
Modulo 5: Il conflitto interiore e i valori (2 ore)
- Coaching dei valori
- Obiettivi
- Meditazione guidata
Modulo 6: Le tendenze emotive (1 ora e 30 minuti)
- Le emozioni basiche e secondarie
- Il diario delle emozioni
- Associazione piacere e dolore
- Strategie per trasformare le tendenze emotive limitanti
Modulo 7: Felicità relativa e felicità assoluta (2 ore)
- Cos’è la felicità
- Lasciare andare
- Mind fullness
Ci sono passata anche io...
Ho iniziato un cammino spirituale circa 12 anni fa, in un momento della mia vita molto particolare.
Avevo una relazione “tossica” che stava peggiorando la mia personalità e di conseguenza tutte le miei amicizie si erano allontanate.
Non avevo dei buoni rapporti neanche con la mia famiglia e tutti i conflitti che vivevo riflettevano semplicemente quello che io avevo dentro, come uno specchio.
Quando ho deciso di voler cambiare la mia vita sono partita da me attraverso un viaggio spirituale.
È molto difficile per me spiegare con semplici parole la trasformazione che ho vissuto (e che ancora continuo a vivere) con la spiritualità perché le esperienze mistiche si comprendono pienamente solo se si vivono.
Cercherò, però, di farlo nel modo più semplice possibile.
La meditazione ha trasformato tutta la rabbia e l’aggressività che facevano parte del mio carattere.
Mi ha dato la forza di ricominciare e di rimettermi in gioco in qualsiasi situazione.
Mi ha aiutato a trasformare tutti i conflitti che avevo con la mia famiglia e, soprattutto, mi ha indirizzato nel lavoro che svolgo attualmente: aiutare gli altri ad essere felici.
Grazie alle mie esperienze spirituali ho potuto ampliare la mia visione della vita e imparare diverse tecniche di meditazione facendo sempre riferimento alla mia filosofia spirituale.
Solo grazie al mio lavoro profondo e trascendentale ho potuto cambiare i lati più negativi del mio carattere.
La meditazione è una pratica che consiglio a tutte le persone perché migliora il funzionamento della neocorteccia celebrale.
Grazie alla meditazione costante sono riuscita a risolvere gli attacchi di panico di cui soffrivo e le fobie verso alcuni animali come i ragni.
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