autostima

 

VIDEOCORSO DI 7 ORE: 22 video + 5 meditazioni guidate + 18 pdf + esercizi

 

€ 127,00

€ 97,00

E’ un corso che puoi fare dove e quando vuoi.

 
guendalina troiani

Mi chiamo Guendalina Troiani, sono un mental coach e formatrice professionale delle soft skills.

Ho aiutato centinaia di persone ad aumentare la propria autostima. 

Possiamo fare la differenza quando prendiamo in mano la nostra vita e lavoriamo sul nostro benessere emotivo e sulla nostra felicità.

Solo tu puoi prenderti cura di te 

COSA IMPARERAI NEL VIDEOCORSO:

  • Utilizzare varie strategie per aumentare la leadership e per raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali
  • Aumentare il tuo potenziale
  • Comunicare meglio con un linguaggio più positivo
  • Avere maggiormente fiducia in te
  • Trasformare le tue credenze limitanti in credenze potenzianti
  • Utilizzare il feedback per migliorarti
  • Riconoscere il tuo valore e uscire dalla zona di comfort
  • Gestire le critiche
igiene del sonno
autoostima

BENEFICI CHE OTTERRAI

Con questo corso avrai la possibilità di crescere interiormente e di lavorare positivamente sui tuoi pensieri e sulle tue emozioni. Ti aiuterò a vivere il presente e il futuro in modo più efficace e soddisfacente. Faremo insieme degli esercizi per aumentare il tuo valore, comprendere come cambiare atteggiamento verso di te e gli altri. 

In questo corso analizziamo cos’è l’autostima da un punto di vista dell’Intelligenza Emotiva dove sono presenti anche diverse strategie di Coaching e Programmazione Neurolinguistica. 

Conoscerai delle tecniche che ti aiuteranno a esprimere il tuo potenziale e a lavorare i blocchi emotivi.

TUTTO DIPENDE DALLA TUA AUTOSTIMA

 

VIDEOCORSO su Come migliorare l’Autostima e l’Intelligenza Emotiva.
Guarda la lezione su OBIETTIVI E FOCUS.

Il segreto del successo dipende soprattutto dalla tua costanza.

CONTENUTO DEL CORSO

 

MODULO 1: Riconosci i tuoi bisogni primari

1.    Introduzione.

2.    Autostima e le necessità basiche della Piramide di Maslow.

3.    Le necessità psicologiche secondo Erich Fromm + esercizio.

4.    Tecnica di respirazione guidata.

MODULO 2: colma le mancaze e focalizzati verso le tue necessità

5.    La teoria dell’autodeterminazione.

6.    Teoria e pratica: La teoria dell’autodeterminazione.

7.    Amore. 

8.    Amore e autosabotaggio. Esercizi e riflessioni. 

9.    Aumenta la tua sicurezza con la Programmazione Neurolinguistica.

10.  La sicurezza nella teoria dell’autodeterminazione. Esercizi e riflessioni.

11.  La libertà.

12.  La libertà nella teoria dell’autodeterminazione. Esercizi e riflessioni.

13.  I 6 bisogni secondo la teoria di Tony Robbins.

14.  Scopri i tuoi bisogni. Esercizio e riflessioni.

MODULO 3: aumenta la tua autoconsapevolezza

15.  Quanto ti conosci? 

16.  5 caratteristiche per l’osservazione dell’autoconoscenza. 

17.  Le caratteristiche del tuo auto concetto. 

18.  Migliora la tua percezione.

MODULO 4: ti meriti di avere un’autostima alta

19.  Origine dell’autostima. 

20.  Analisi costruzione autostima. 

21.  I processi di autovalutazione. 

22.  Perché dovresti essere felice?

23.  Definizione di autostima. 

24.  Il riconoscimento del tuo valore. Esercizio e riflessioni. 

25.  Caratteristiche di un’autostima alta e bassa. 

26.  L’autostima nella quotidianità. Esercizio e riflessioni.

27.  Meditazione per volersi bene.

MODULO 5: non farti influenzare dalle critiche

28.  Come gestire le critiche.

29.  Trasforma le tue autocritiche. Esercizi e riflessioni.

30.  Io sono abbastanza.

31.  Meditazione Io sono abbastanza.

MODULO 6: cambia i tuoi paradigmi

32.  La familiarità.

33.  Cosa vuoi rendere familiare? Esercizi e riflessioni.

34.  Il potere dell’atteggiamento e le abitudini.

35.  Quale ruolo hai nelle relazioni?

36.  Intelligenza emotiva nelle relazioni. Esercizi e riflessioni.

MODULO 7: aiutati con la comunicazione e il linguaggio

37.  La percezione di noi stessi.

38.  Cambia la tua percezione.

39.  Autostima e comunicazione.

40.  Le tre componenti dell’autostima. Esercizi e riflessioni. 

41.  Immagini e Parole.

42.  Inganna la tua mente. Esercizi e riflessioni. 

43.  L’effetto della parola “no”.

MODULO 8: crea e raggiungi i tuoi obiettivi

44.  Come creare gli obiettivi.

45.  Crea il tuo obiettivo.

46.  Riflessioni.

47.  Meditazione per lasciare andare.

 

In questa foto stavo insegnando a un gruppo di studenti del Perù presso la Universitat de Barcelona, città dove ho vissuto 6 anni. Clicca qui per avere più info su di me.

cambio di vita