Libro

LIBRO

Un libro per la tua crescita interiore

Ridurre lo stress è difficile?

Si, ma solo se non conosci gli strumenti giusti!

Metti in pausa il tuo tempo e impara diverse strategie che possono aiutarti ad affrontare ogni momento della tua vita.

Il libro è frutto di oltre 10 anni di studi e di esperienze personali. Negli esercizi pratici ho utilizzato tecniche di Coaching, Programmazione Neurolinguistica e Intelligenza emotiva. Il contenuto ti offrirà:

  • Conoscenze su come funzioniamo
  • Consigli pratici ed esempi per fermare i pensieri automatici
  • Strategie alternative per gestire l’impulsività e aumentare la concentrazione
  • Tecniche di scrittura che sfruttano la psicologia cognitiva
  • Tecniche di PNL e Intelligenza emotiva
  • Esercizi da applicare per stimolare maggiormente il tuo apprendimento
  • Consigli utili sull’uso del linguaggio
  • Tecniche cognitivo comportamentali per l’organizzazione
  • Un contenuto unico, con un linguaggio semplice e diretto.

Questo libro è ideale per chi è stanco di vivere sempre le stesse situazioni e vuole investire sul proprio sviluppo personale. Non possiamo ottenere i risultati che vogliamo se pretendiamo di non cambiare nulla di noi

Lo stress può avere molte conseguenze negative per il nostro benessere. Il libro svela delle strategie per gestirlo. I consigli offerti sono molto utili anche per le persone che hanno il Deficit di attenzione e iperattività.
È disponibile su Amazon in versione Kindle e cartaceo.

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Ecco cosa hanno scritto gli utenti:

come ridurre lo stress
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Guendalina Troiani Autrice del libro Come ridurre lo stress con la tua mente

Guendalina Troiani

Hola 🙂

Sono formatrice delle competenze interpersonali e interculturali, e Coach specializzato nella Programmazione Neurolinguistica, Intelligenza emotiva e meditazione.

Nata a Roma e trasferita a Barcellona per l’erasmus 5 anni fa. Dopo pochi mesi essermi laureata, decido di lasciare la mia carriera lavorativa a Roma per trasferirmi di nuovo a Barcellona e specializzarmi nella formazione. Durante tutto questo tempo ho sempre pensato che non bisogna mai aver paura di ricominciare tutto da capo. Negli ultimi anni ho vissuto e lavorato in quattro paesi. Credo che non mi basterà una vita per tutto quello che voglio fare ma una cosa è certa. Quella più importante è già è stata fatta: ho pubblicato questo libro. “Come ridurre lo stress con la tua mente” è stato scritto con l’intento di aiutare tutte le persone a vivere meglio. Anni fa, soffrivo tantissimo di stress e ho potuto apprendere diverse tecniche per gestirlo. Nel libro spiegherò vari meccanismi che creano stress e le strategie per vincerlo. Attualmente, lavoro a Barcellona come formatrice nelle imprese, coach e scrittrice. 

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