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Coaching Cognitivo comportamentale

Come dirigere i pensieri negativi con la tua mente: un metodo efficace

Hai mai provato a fermare i tuoi pensieri negativi? Immagina di conoscere le risorse per poter dirigere i tuoi pensieri negativi. Cosa elimineresti dalla tua testa? In realtà, non esiste una bacchetta magica per i pensieri negativi anche se si possono applicare alcuni esercizi molto potenti per la propria mente. Vorresti conoscerli?

Prima però, vorrei dirti che tutti abbiamo la tendenza ad avere pensieri automatici e inutili che possono essere fonte di ansia o di blocchi mentali. In questo articolo vediamo come alcune semplici domande che possono allontanare i pensieri negativi e ridurre lo stress. Continue reading “Come dirigere i pensieri negativi con la tua mente: un metodo efficace”